Consejos para empezar a correr: El calzado

Aquí es donde más dedicación debes poner, si en verdad vas a correr 3 o 4 días a la semana no te van a servir unos tenis cualquiera, necesitas unas que se adapten a tu forma de pisar. No hace falta que te gastes cientos de pesos, pero si que acudas a un centro a que te digan que tipo de pisada tienes y que compres unas de ese tipo, a la larga te evitarán muchísimas lesiones.

Sin duda es la inversión más importante que se puede hacer en el running, alguien con pisada pronadora que use unos tenis sin amortiguación o para pisador neutro harán que nuestras rodillas, tobillos y planta del pie sufran las consecuencias y acabemos abandonando nuestro reto con dolores difíciles de paliar.